Omeleta so šunkou

Tu ani k opisu nemám čo napísať.

Jednoduchá chutná večera, spravená naozaj do 5 minút

Plná bielkovín a zdravej zeleninky :)

SUROVINY:

vajcia 2ks

šunka morčacia 2 plátky

štipka soli

tvaroh hrudkový 3 čl

šalát 2 listy

paradajka 1 ks

POČET PORCIÍ : 1 (nikto iný nestál o moju večeru dnes :D )

ENERGETICKÁ HODNOTA: 220 kcal

1. V miske si rozmiešame vajíčka, pridáme na kocky nakrájanú šunku a osolíme.

2. Na panvici si rozohrejeme 1PL olivového oleja a vajíčka na nej usmažíme z obidvoch strán.

3. Dáme na tanier, na jednu polovicu rozdrobíme tvaroh, uložíme nakrájaný šalát a paradajku.

4. Omeletu preklopíme a môžeme papať :)